暑いですね

今日も暑いですね。

久しぶりにお休み。整体に行って整えていただいた。

暑かったり寒かったりすると、自律神経が乱れて呼吸が浅くなり、

酸素を沢山吸うために首と肩が頑張ってしまい、こるのだそうです。

学びました。深呼吸大切ですね。

帰宅してお仕事の台本チェック。

夜はお食事にでかけた。

なんだか本当に久しぶりに頭を休めました。

明日からまたお稽古。頑張ります。