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個人レッスン

金田誠一郎さん(金ちゃん先生)の個人レッスン。

ストレッチですでに大変なことに(汗)ビックリするくらい身体がかたい。

でも、どこがネックなのかがよくわかった。少しづつ柔軟やって柔らかくしていこうっと。

今日のレッスンは、呼吸と姿勢。姿勢を変えると、呼吸する場所も深さも変わる。

面白い発見。これを使って役作りをすると面白そう。

身体をじっくり動かして、深く呼吸をすると、身体と対話できるような気がする。

でも、これ家でも続けないとな。続けられる気がしない、怠惰な私。